はい。来ました。 生理なう。 いつもなら生理始まったって知った時から もう不機嫌 もう今日は無理 はい。何もしません。 何してもイライラ はい。八つ当たり反対なので引きこもります 人との接触拒みます はい、あとは夫ヨロ わしゃ寝る 声かけんな はい。…

家族の為に私は我慢を辞めて 心の底からの笑顔であることが必要 そら、ずっと笑顔でいるのなんか不可能で そうでないときもあって当然 その前提で、もっと笑顔を増やすとしたら どうするか 1人の時間を増やす という結論 1人大好き 気楽、自由、束縛ゼロ、気…

我慢する → ストレス我慢やめる →罪悪感でストレス罪悪感 →カルピス薄い ↓ カルピス濃くする ※カルピスについて解説↓ https://ameblo.jp/nalipsychology/entry-12338009319.html →やりたいことする。 言いたいと言う.あせらずゆっくり頑張りすぎない→なにも…